Błędy popełniane przed snem

Bezsenność to problem, który dotyka nas coraz częściej. Przejściowe okresy trudności w zasypianiu pojawiają się u wielu osób. Ma to związek między innymi z nieprawidłową higieną snu i zabieraniem "do łóżka" pracy, książek lub filmów, które utrudniają nam snem. Gość Pauliny Smaszcz-Kurzajewskiej - lek. Artur Barlik, psychiatra z Kliniki Psychologiczno-Psychiatrycznej PsychoMedic.pl wyjaśnia, czego powinniśmy unikać przed zaśnięciem. Dowiemy się, jakie produkty będą dla nas najlepsze, a z czego lepiej zrezygnować.