Mimo że coraz więcej osób jest zaszczepionych, wiele czekających na swoją kolejkę, dalej ma wątpliwości, jak się przygotować do szczepienia. Czy należy stosować jakąś dietę przed szczepieniem? Gościem programu WP "Newsroom" był dr Bartosz Fiałek, reumatolog i popularyzator wiedzy medycznej, który odpowiedział na pytanie, co robić przed przyjęciem szczepionki.
Tranksrypcja:Jakoś powinniśmy się szczególnie przygotować, wiedząc, że ma...
rozwiń
dowolnym preparatem, to nie wiem, przygotować się jakoś pod kątem na przykład jakieś diety szczególnej czy to zupełnie nie ma znaczenia?
Jeżeli chodzi o dietę czy spożywane posiłki w tym wypadku ja nie sądzę, żeby jakikolwiek
miało to wpływ. Natomiast wiemy, niekoniecznie w kontekście tej nowej szczepionki przeciw SARS-CoV-2,
ale chociażby z badań amerykańskich na szczepionkach przeciw grypie sezonowej czy przeciw
wirusowemu zapaleniu wątroby typu A, że sen, ten dobry sen, czyli nieprzerwany,
trwający minimum 6 godzin dzień przed szczepieniem, czyli jak rano idziemy na szczepienie, to ta
nocka przed szczepieniem, ale również nocka po szczepieniu, czyli w dzień, kiedy się zaszczepimy i idziemy później spać,
powinny albo może nie tyle powinny, ile dobrze by było, gdyby faktycznie był to
ten zdrowy, nieprzerwany, minimum 6-godzinny sen. Ponieważ porównując osoby, w których
doszło do deprywacji snu, czyli do tego niezdrowego snu, gdzieś tam przerwania albo nawet osoby, które nie spały, w
porównaniu właśnie z osobami, które dobrze spały, te osoby dobrze śpiące po szczepieniu generowały
wyższe miana przeciwciał neutralizujących i wyższą aktywność
neutralizującą aniżeli osoby, które deprywowały sen, czyli najbardziej prostym ujęciu - źle
spały albo nie spały. Tak więc co bym sugerował? Na pewno wyspać się przed i wyspać się po
szczepieniu. To jest naprawdę ważne. Nie wiem, bo to jest hipoteza, czy dotyczy
to też szczepionki przeciw SARSCoV-2, w tym wypadku przeciwko COVID19, ale wydaje się, że
lepiej faktycznie się wyspać. I to tak naprawdę jest jedyne zalecenie. Drugie zalecenie
to, żeby przyjąć szczepionkę rano, a nie wieczorem, ale na to niestety my nie mamy wpływu. Również badania,
również amerykańskie - lepsza, skuteczniejsza odpowiedź odpornościowa tworzyła się
u osób, które zaszczepiły się rano, a nie wieczorem. Ale tak jak mówię, to były małe grupy
badane, bo tego mamy w sytuacji, w której nie dotyczy to bezpośrednio szczepionek przeciw COVID-19,
więc raczej to jest sugestia - tak jak często mówi to Ministerstwo Zdrowia - miękka rekomendacja,
a nie ostre zalecenie.
No i bardzo konkretne dwie wskazówki, proszę państwa. Na wszelki wypadek śpimy
rano, jeśli możemy, śpimy długo przed i po. I jeśli możemy szczepionkę rano.
0
0
0
Podziel się
Komentarze (0)
Wybrane dla Ciebie
Programy Wirtualnej Polski
KOMENTARZE
(0)