Wśród owoców sezonowych popularne są morele, gruszki czy brzoskwinie. Jednak powinniśmy uważać, w jakich ilościach je spożywamy, ponieważ niektóre zawierają wysoki indeks glikemiczny, co oznacza, że po ich zjedzeniu nasz apetyt wzrasta w szybkim tempie. Morele zawierają witaminy z grupy B2, magnez oraz potas. Warto po nie sięgać podczas upałów, gdy doskonale uzupełniają utracone wraz z potem minerały. Natomiast gruszki zawierają dużo bromu - minerału poprawiającego pracę mózgu. Zapobiegają również rozwojowi nadciśnienia, ponieważ potas w nich zawarty obniża ciśnienie.