bezsenność (strona 2 z 2)

Wiele osób starszych doświadcza problemów z zaśnięciem. Czy wiek rzeczywiście ma istotny wpływ na bezsenność? Na to pytanie odpowiada dr n. med. Michał Skalski.

Czy chrapanie może być przyczyną bezsenności? na to pytanie odpowie specjalista - dr Michał Michalik, laryngolog, wyjaśnia, jakie mogą być konsekwencje chrapania.

Czy depresja wpływa na zaburzenia snu? Psychiatra dr n. med. Michał Skalski wyjaśnia, jaki jest związek między depresją a bezsennością. Tłumaczy również, jaki charakter ma bezsenność w depresji.

Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.

Bezsenność jest poważną chorobą, często przewlekłą. Jednak możemy o niej mówić dopiero wtedy, gdy problemy ze snem utrzymują się przynajmniej przez miesiąc. Gdy chodzi o parę nocy, jest to tzw. bezsenność przygodna, która często związana ze stresem lub trudnymi sytuacjami, pracą zmianową albo zmianą stref czasowych. Wówczas możemy pomóc sobie naturalnymi sposobami. Jakimi? Wyjaśnia to dr Dariusz Wasilewski z Poradni Leczenia Bezsenności przy Centrum Psychoprofilaktyki i Terapii w Warszawie.

Co najczęściej wpływa na zaburzenia snu? O czym powinniśmy pamiętać, jeśli chcemy być wyspani? (ak)