stres (strona 2 z 2)

Nowy rok szkolny jest dla prezenterki wyjątkowy, jej starszy syn rozpoczął bowiem naukę w gimnazjum. Gwiazda jeszcze w tym tygodniu uzupełniała wyprawkę szkolną, obecnie organizuje dzieciom zajęcia pozalekcyjne. Twierdzi przy tym, że jest jedyną osobą w rodzinie, która naprawdę przejmuje się początkiem szkoły.

Eksperci alarmują, że ponad połowa nieobecności pracowników może być spowodowana nadmiernym stresem. W Europie straty przedsiębiorstw z tego powodu szacowane są na 617 mld euro rocznie. Do najczęstszych czynników stresogennych zaliczane są m.in. nadmiar obowiązków i duże oczekiwania przełożonych. Osoby przeciążone i nieradzące sobie ze stresem w pracy są mniej efektywne i częściej popełniają błędy, co przekłada się na kondycję firm i niższe PKB krajów europejskich. Dlatego pracodawcy powinni wspierać pracowników w radzeniu sobie ze stresem.

Trądzik coraz częściej powstaje na twarzy u osób dorosłych. Winien może być stres, nieodpowiednia dieta. Sprawdź, co robić, aby nie mieć trądziku po okresie dojrzewania.

Joga na szybkie czasy. Co nam daje jej uprawianie? Jeśli nudzi cię joga, to znaczy, że nie poznałeś jeszcze prawdziwej jogi. Instruktorka Ewelina Godlewska pokazuje, jak joga może pomóc radzić sobie z codziennym stresem.

Egzaminy maturalne już niedługo. Tatiana Mindewicz-Pułacz, trener rozwoju osobistego radziła przyszłym maturzystom, jak radzić sobie ze stresem. - Nam się wydaje, że jesteśmy logiczni, a jesteśmy emocjonalni. Większość stresu lokujemy tam, gdzie nie mamy na te rzeczy wpływu - powiedziała Tatiana Mindewicz-Puacz, trener rozwoju osobistego.

Zawroty głowy mogą mieć podłoże zarówno organiczne jak i psychologiczne. Często występują w sytuacjach stresowych. Biegunki zaś najczęściej są spowodowane przez zaburzenia flory jelitowej wskutek stosowania antybiotyku lub złej diety. Ne powinno się lekceważyć tych z pozoru błahych objawów i jeśli nie przechodzą po kilku dniach należy zgłosić się do lekarza.

Polacy są jednym z najbardziej zestresowanych narodów w Europie. To grozi depresją, która już dziś w Polsce jest trzecią przyczyną niezdolności do pracy. Ta choroba może również prowadzić do samobójstwa - a tych jest dziś więcej niż ofiar wypadków komunikacyjnych. Dlatego tak ważna jest walka ze stresem.

Wizja niepłodności przeraża wiele par, które bezskutecznie starają się o dziecko. Stres, który towarzyszy im z tego powodu uniemożliwia często podjęcie kolejnych prób poczęcia dziecka. Większość problemów związanych z niepłodnością da się wyleczyć, należy tylko poddać się odpowiednim badaniom i stosować się do zaleceń lekarzy.

Oczekiwanie na egzamin na prawo jazdy jest z pewnością stresującym czasem. Aby ograniczyć napięcie, opolski WORD postanowił wprowadzić akcję "Stop stres". Dzięki niej czas czekania na rozpoczęcie egzaminu jest krótszy, a do tego można przeprowadzić jazdę próbną. Przyszłym kierowcom może pomóc także bezprzewodowy Internet. Ze statystyk wynika, że zdawalność w ośrodku dzięki tym zmianom wzrosła o pięć punktów procentowych.

Stresujemy się wszyscy, bardzo duża część tego stresu to praca. Psychoterapeuta Monika Sójka mówi o tym, kiedy i jakie objawy powinny nas zaalarmować. Najlepiej spojrzeć na to obiektywnie i podjąć decyzję odnośnie tego czy sami poradzimy sobie ze stresem czy jednak potrzebujemy pomocy fachowca. Jeśli sami nie potrafimy spojrzeć z boku na sytuację, warto poprosić o pomoc kogoś bliskiego, bądź współpracownika.

Słyszałeś o pokoju, w którym można wyładować swoją złość? A może wolisz ciepłą kąpiel po dniu pełnym napięć? Paulina Smaszcz-Kurzajewska rozmawia z psycholog Mileną Goncerz z Centrum Probalans o sposobach na skuteczną relaksację. Zobacz, w jaki sposób zdrowo pozbyć się stresu.

Ból głowy, bóle mięśniowe, złe samopoczucie - to tylko niektóre objawy, jakie daje nam organizm, kiedy jesteśmy za bardzo zestresowani. Niestety, wiele takich sygnałów bagatelizujemy i reagujemy na nie zbyt późno. Psycholog Milena Goncerz w rozmowie z Pauliną Smaszcz Kurzajewską wyjaśnia, jak rozpoznać zbyt wysoki poziom stresu i kiedy powiedzieć sobie STOP i nieco zwolnić.

Praca, rodzina, szkoła - czy zdążę, czy dam radę? Jutro egzamin, dziś czeka mnie ważna rozmowa. Życie przynosi nam wiele powodów do zdenerwowania. Nierzadko pogarszamy jeszcze swoją sytuację przez nieodpowiednie odżywianie. Okazuje się, ze to, co jemy ma istotny wpływ na nasze samopoczucie. W rozmowie z Pauliną Smaszcz-Kurzajewską psycholog Milena Goncarz opowiada o tym, jak dieta może wpływać na stres. Wyjaśnia też, jakie produkty żywnościowe mogą przyczyniać się do zwiększenia stresu.

W tym odcinku #dziejesienazywo w Wirtualnej Polsce Paulina Smaszcz-Kurzajewska rozmawiała m.in. z Pauliną Gąsiewską, dietetykiem, na temat stresu i otyłości oraz reformy żywieniowej w polskich szkołach.

Dr Grażyna Jędrzejczyk mówi o tym, dlaczego stres towarzyszy nam przez całe życie. Wraz z dermatolog, dr Ewą Chlebus, wskazują sytuacje, w których jest on mobilizujący, a w których nam przeszkadza.

Zmęczenie, niechęć do pracy, skurcze mięśni - takie objawy daje niedobór potasu w organizmie. Dietetyczka Anna Jelonek przypomina, że zwłaszcza latem, kiedy wypacamy potrzebne nam mikroelementy, musimy zadbać o równowagę w diecie. Do niedoborów potasu przyczyniają się także stres, wysiłek fizyczny oraz picie kawy. W jakich produktach znajdziemy potas?

Nadmiar obowiązków, presja czasu, dynamiczne życie, powodują życie pod ciągłym stresem. Jego długotrwałe działanie niesie destruktywny wpływ na nasze zdrowie. Warto jednak pamiętać, aby nie obarczać stresu winą za rozwój wszystkich chorób, gdyż inne czynniki, mają w tym o wiele większy udział.

Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Psychiatra Agnieszka Jamroży wyjaśnia związek miedzy stresem a depresją.

Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Psychiatra Agnieszka Jamroży wyjaśnia związek miedzy stresem a depresją.

Blisko dwie trzecie Polaków stresuje się przed pierwszym dniem tygodnia w pracy. Syndrom poniedziałku objawia się spadkiem formy psychicznej oraz brakiem energii, a daje o sobie znać w niedzielę.