zdrowie (strona 40 z 71)

Niepozornie wyglądające nasiona chia kryją niesamowite właściwości. Są przeznaczone dla sportowców, a szczególnie biegaczy, gdyż wzmacniają wydolność organizmu. Inaczej nazywane szałwią hiszpańską zawierają przeciwutleniacze, które walczą z wolnymi rodnikami, odpowiedzialnymi za starzenie się skóry oraz infekcje. Zawierają nawet 25% błonnika, który poprawia metabolizm, tym samym zmniejszając uczucie głodu. Po namoczeniu aż dziesięciokrotnie zwiększają swoją objętość. Ich spożywanie obniża ciśnienie tętnicze krwi, a także ogranicza wchłanianie cholesterolu. Chia mają zdolność zatrzymywania i wchłaniania wody. Nasiona poprawiają pracę mózgu, koncentrację, a nawet przeciwdziałają depresji. Nasiona Chia nie zawierają glutenu, więc mogą je spożywać osoby chore na celiakię. Największa zaletą jest niskokaloryczność, dlatego w dowolnych ilościach mogą je spożywać osoby na diecie.

Przez lata niepewność, co do zależności efektów od pory treningu, była zmorą wielu ćwiczących, których waga stała w miejscu. Szczególnie dużym problem było to dla kobiet, które przychodzą na siłownię lub salę treningową przede wszystkim po to, by zrzuć zbędne kilogramy. ? Motywacja większości kobiet jest taka, żeby schudnąć. Nie spotkałem takiej, która by mówiła, że jest za szczupła ? mówi Michał Bukraba, Master Trener Technogym, wykładowca w Technogym Academy.

Nadwaga, zwiększona podatność na choroby, mniejsza odporność na stres ? między innymi do tego może prowadzić brak sportu. Jeśli chcemy, aby nasze dzieci były zdrowe, powinniśmy je do aktywności ruchowej zachęcać. Podstawą jest regularne chodzenie na lekcje wychowania fizycznego.

Smak i prozdrowotne działanie wiśnie docenia się już od wieków. Owoce te są bowiem cennym źródłem przeciwutleniaczy, a ich spożywanie poleca się również osobom na diecie odchudzającej i cukrzykom. Dietetyk Aneta Łańcuchowska opowiedziała o sekretach wiśni. Okazuje się bowiem, że te czerwone kuleczki są nie tylko smaczne, ale to naturalne lekarstwo na wiele dolegliwości. (mp)

Wakacje to dla wielu z nas leniwe godziny spędzane na plaży. Często jednak zapominamy, by po staraniu się o opaleniznę dokładnie sprawdzić swoje ciało w poszukiwaniu podejrzanych śladów, które zlekceważone mogą być początkiem choroby nowotworowej. Kiedy powinniśmy udać się do dermatologa?

Anna Jelonek, dietetyk opowiedziała w programie "Dzień Dobry TVN", jak pilnować diety latem i jak walczyć z wakacyjnymi pokusami. Wytłumaczyła też, kto może skorzystać z wczasów odchudzających i jak uniknąć efektu jo-jo. (kg)

Walka z kilogramami to wyzwanie. Dlatego coraz więcej osób wyjeżdża na wczasy odchudzające. Czy takie odchudzanie rzeczywiście jest skuteczne? Jak wyglądał taki wyjazd Marii Lesiak? Czy stosuje się do zaleceń? Jak zmieniło się jej życie? (kg)

Aby odnieść sukces zawodowy, trzeba czasami zrezygnować z wielu godzin snu - takiego zdania jest aż 57 proc. freelancerów, managerów, pracowników korporacji i przedsiębiorców. Zdecydowana większość z nich przesypia w tygodniu maksymalnie tylko 6 godzin na dobę. Jest to spowodowane zbyt dużą ilością obowiązków na głowie, ale także różnymi zaburzeniami snu wywołanymi przez stres, problemy zdrowotne i niekomfortowe warunki spania

W ostatnich dniach do szpitali trafiło ponad 300 osób z objawami zatrucia dopalaczami. Według relacji tych, którzy zażyli substancję o nazwie "Mocarz", do tej pory jeszcze nic tak mocnego nie pojawiło się na polskim rynku. Jak na razie policja zatrzymała 9 osób. Komendant Główny Policji zapewnia, że przy dopalaczach służby działają tak samo jak przy przestępczości narkotykowej, ale pojawiają się głosy, że tak zwane "zwykłe narkotyki", są dużo mniej szkodliwe, niż dopalacze.

Badacze opracowują okulary, które rozświetlają tkanki zaatakowane przez nowotwór jak choinkę bożonarodzeniową, dając lekarzom potężne narzędzie do usuwania zabójczych komórek z organizmu. Głównym celem tej nowatorskiej technologii jest upewnienie się, że lekarz operujący nie działa w ciemno. To może być ogromny przełom w świecie medycyny, oznaczający lepszą przyszłość osobom cierpiącym na te śmiertelną chorobę.

Objawy po dopalaczach są dużo bardziej groźne i dużo silniejsze niż po tzw. zwykłych narkotykach - ostrzega toksykolog Szpitala Miejskiego im. Franciszka Raszei w Poznaniu Eryk Matuszkiewicz. Jak dodaje, "daliśmy się ponieść magii", bo przez pewien czas panowało powszechne przekonanie, że dopalacze stanowią "mniejsze zło" w porównaniu do narkotyków. Jest jednak odwrotnie. - Uszkodzenia zdrowia psychicznego po dopalaczach są dużo bardziej groźne, bo długofalowe i trudno psychice dojść do równowagi po takim rozchwianiu - mówi toksykolog. W ostatnich dniach odnotowano ponad 300 przypadków zatruć dopalaczami.

Łącznie 154 osoby trafiły od czwartkowego wieczora do szpitali na terenie woj. śląskiego z zatruciami - najprawdopodobniej po zażyciu dopalaczy. Część z nich została już wypisana do domów; życie jednego z pacjentów jest zagrożone.

Przez wiele stuleci kobiety chroniły swoją skórę przed promieniami słonecznymi, by była biała jak alabaster. Dopiero za sprawą Coco Chanel, która uważała, że opalenizna dodaje uroku, panie zaczęły chętniej wystawiać ciało na słońce. O tego czasu zaczęło się prawdziwe szaleństwo - moda na hebanową skórę zrobiła furorę prawie na całym świecie. Jednak lekarze biją na alarm - bezpieczna opalenizna nie istnieje. Z mitami na temat opalania rozprawia się dr Ewa Chlebus, dermatolog.

Zastanawialiście się kiedyś, jak wykonuje się sztuczne gałki oczne? Co jest potrzebne, by proteza była idealna? Na szczęście są specjaliści zdolni stworzyć artystyczną kopię jednego z najbardziej skomplikowanych narządów człowieka.

Joanna Krupa wyjechała do USA z rodzicami w wieku pięciu lat. Jako dorosła osoba zaczęła zarabiać na sesjach zdjęciowych w magazynach dla panów. Wyjaśnia, że nie udało jej się trafić do high fashion, bo jest zbyt seksowna. Nic dziwnego, skoro na początku kariery zdecydowała się na powiększenie biustu. Celebrytka wie, że dużo zależy od tego, jak wygląda. Nam zdradziła, co robi, żeby wyglądać dobrze.

Palenie tytoniu negatywnie wpływa m.in. na kondycję naszej skóry, zębów, czy włosów. Powiązane jest także z wystąpieniem nowotworu płuc, żołądka, krtani, przewlekłego zapalenia oskrzeli czy rozedmy płuc. Palacze są także narażeni na wystąpienie problemów z sercem.

Sport to zdrowie! Czy każdy jest w stanie podać choć trzy medyczne argumenty stojące za tym stwierdzeniem? O wpływie ruchu na nasz organizm opowiada prof. dr hab. Wojciech Drygas.

Korzeń życia ? tak nazywany jest w azjatyckim obszarze kulturowym żeń szeń. Lekarz Leszek Walentynowicz udziela informacji, dlaczego warto dostarczyć organizmowi żeń szeń, zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym.

Dr Marek Dziubiński skonstruował innowacyjne urządzenie, które pozwala na monitorowanie pracy serca pacjenta przez kilkanaście dni, podczas których badany może normalnie funkcjonować. - To urządzenie transmituje dane, lekarz na bieżąco widzi EKG - wyjaśnił w "Dzień Dobry Wakacje" pomysłodawca. Już kilka lat temu wprowadził swój produkt na rynek amerykański, gdzie najszybciej adoptowane są nowe technologie medyczne. W Polsce współpracuje na razie z jedną prywatną firmą.