zdrowie (strona 39 z 70)

W upalne dni przebywanie w klimatyzowanym pomieszczeniu jest dla nas jedynym ratunkiem. Jednak klimatyzowane powietrze często powoduje bóle głowy, gardła czy zatok. Niska wilgotność powietrza prowadzi także do wysuszenia skóry oraz śluzówek, które mogą skończyć się chrypką, kaszlem i atakami duszności. Dzieje się tak dlatego, że klimatyzacja nie tylko chłodzi powietrze, ale i je wysusza. Jak zatem prawidłowo korzystać z dobrodziejstw klimatyzacji, by ta nie miała złego wpływu na nasze zdrowie?

Dagmara Skalska pół roku temu straciła męża, który przegrał walkę z rakiem. Mimo to, gdy o nim mówi, jest uśmiechnięta i pełna życia. Wielu zarzuciłoby jej egoizm, ale - jak podkreśla kobieta - to nic złego, że skupiamy się na sobie. Na pogrzebie to Dagmara pocieszała pogrążonych w rozpaczy żałobników. Już tydzień po śmierci ukochanego Tomka znów pomalowała usta na różowo. Znajomi sądzili, że "jest kosmitką" lub zwyczajnie nie radzi sobie ze stratą. Tymczasem ona znalazła sposób na oswojenie się śmiercią męża.

Plaga sinic w Bałtyku spowodowała zamknięcie plaż w Trójmieście. Nie można się kąpać od Rewy aż po gdańskie Brzeźno. - Warunki pogodowe są wymarzone do tego, żeby sinice się rozmnażały - mówi Pomorski Wojewódzki Inspektor Sanitarny Tomasz Augustyniak. Jak dodaje, niestosowanie się do zakazu kąpieli może powodować dolegliwości jelitowo-żołądkowe w przypadku napicia się wody oraz problemy skórne od samego zetknięcia się z sinicami.

Mięso z indyka jest smaczne i apetyczne. Ponadto posiada wiele składników odżywczych i wpływa korzystnie na układ nerwowy, mięśniowy oraz pracę serca. Czy jednak będzie tak samo zdrowe, gdy kupimy je w plastikowym opakowaniu? Na co powinniśmy zwracać uwagę, decydując się na taki zakup?

Radiolog Tauseef Ashraf spędził 26 lat w Indiach. Po 16 latach od powrotu zaczął cierpieć z powodu wysokiej gorączki, zapalenie osierdzia oraz płynu zbierającego się w opłucnej. Początkowo lekarze nie wiedzieli, co jest przyczyną dolegliwości mężczyzny. Dopiero szczegółowe badania pokazały niepokojące zmiany w płucach. Lekarze podejrzewali gruźlicę, jednak wykonanie badania na obecność prątków gruźlicy było ryzykowne dla mężczyzny. Ashraf cierpi bowiem na rzadką chorobę zmniejszającą krzepliwość krwi, dlatego każde nakłucie może być dla niego śmiertelne. Czy uda się wykonać badania?

Czajnik jest niezbędnym naczyniem kuchennym. Korzystamy z niego co najmniej kilka razy na dobę. Na rynku możemy znaleźć czajniki na kuchenkę, tradycyjne z gwizdkiem oraz elektryczne. Czym powinniśmy kierować się przy zakupie? Który będzie dla nas najzdrowszy, a jakiego lepiej unikać?

Świadomie unikamy produktów z cukrem, bo są niezdrowe dla naszego organizmu. Jednak zastępując je dosładzanym syropem glukozowo-fruktozowym jeszcze bardziej szkodzimy naszemu organizmowi. Syropy nie tylko łatwiej niż kryształki cukru rozpuszczają się w produktach, ale również szybciej są wchłaniane przez nasz organizm, co powoduje zaburzenia wydalania insuliny. Połączanie glukozy i fruktozy sprzyja tyciu czy zachorowaniu na miażdżycę oraz cukrzycę. Znajdziemy je nawet w takich produktach, których nie kojarzymy ze słodyczami jak kiełbasa, szynka czy musztarda.

Które makarony powinniśmy kupować, a których unikać? O tym opowiedziała Magdalena Siuba-Strzelińska, dietetyk kliniczny Instytutu Żywności i Żywienia.

Aktywność fizyczna lub jej brak może przejawiać się bólem stawów. Kiedy jednak jest to zrozumiały objaw zmęczenia naszego organizmu, a kiedy grozi nam coś o wiele poważniejszego i bez zbędnej zwłoki powinniśmy udać się do specjalisty?

Ilościowo sprzedaż leków nie zwiększa się znacząco, ale za to coraz wyższa jest ich średnia cena. Na rynek wchodzi też wiele nowych produktów, czemu towarzyszą intensywne akcje promujące, więc klienci są skłonni wydać więcej.

Pierogi to jedno z ulubionych dań Polaków. Jadamy je chętnie niezależnie od pory roku, ponieważ do farszu można dodać zarówno wytrawne dodatki, jak i sezonowe owoce. Nie mniejszą popularnością cieszą się kluski śląskie. Specjalistka ds. żywienia zdradza, ile kalorii "siedzi" w tych przysmakach i jak można je nieco "odchudzić".

Pasztety można kupić pakowane w różny sposób. Niektóre są w puszkach, inne w folii. A ile w nich prawdziwego mięsa? Niestety bardzo często okazuje się, że nie ma go wcale, jedynie to oddzielone mechanicznie. Jeśli porówna się pasztet np. z karmą dla psów, skład wyraźniej pokaże, że to zwierzęta otrzymują bardziej wartościowy posiłek.

Niepozornie wyglądające nasiona chia kryją niesamowite właściwości. Są przeznaczone dla sportowców, a szczególnie biegaczy, gdyż wzmacniają wydolność organizmu. Inaczej nazywane szałwią hiszpańską zawierają przeciwutleniacze, które walczą z wolnymi rodnikami, odpowiedzialnymi za starzenie się skóry oraz infekcje. Zawierają nawet 25% błonnika, który poprawia metabolizm, tym samym zmniejszając uczucie głodu. Po namoczeniu aż dziesięciokrotnie zwiększają swoją objętość. Ich spożywanie obniża ciśnienie tętnicze krwi, a także ogranicza wchłanianie cholesterolu. Chia mają zdolność zatrzymywania i wchłaniania wody. Nasiona poprawiają pracę mózgu, koncentrację, a nawet przeciwdziałają depresji. Nasiona Chia nie zawierają glutenu, więc mogą je spożywać osoby chore na celiakię. Największa zaletą jest niskokaloryczność, dlatego w dowolnych ilościach mogą je spożywać osoby na diecie.

Przez lata niepewność, co do zależności efektów od pory treningu, była zmorą wielu ćwiczących, których waga stała w miejscu. Szczególnie dużym problem było to dla kobiet, które przychodzą na siłownię lub salę treningową przede wszystkim po to, by zrzuć zbędne kilogramy. ? Motywacja większości kobiet jest taka, żeby schudnąć. Nie spotkałem takiej, która by mówiła, że jest za szczupła ? mówi Michał Bukraba, Master Trener Technogym, wykładowca w Technogym Academy.

Nadwaga, zwiększona podatność na choroby, mniejsza odporność na stres ? między innymi do tego może prowadzić brak sportu. Jeśli chcemy, aby nasze dzieci były zdrowe, powinniśmy je do aktywności ruchowej zachęcać. Podstawą jest regularne chodzenie na lekcje wychowania fizycznego.

Smak i prozdrowotne działanie wiśnie docenia się już od wieków. Owoce te są bowiem cennym źródłem przeciwutleniaczy, a ich spożywanie poleca się również osobom na diecie odchudzającej i cukrzykom. Dietetyk Aneta Łańcuchowska opowiedziała o sekretach wiśni. Okazuje się bowiem, że te czerwone kuleczki są nie tylko smaczne, ale to naturalne lekarstwo na wiele dolegliwości. (mp)

Wakacje to dla wielu z nas leniwe godziny spędzane na plaży. Często jednak zapominamy, by po staraniu się o opaleniznę dokładnie sprawdzić swoje ciało w poszukiwaniu podejrzanych śladów, które zlekceważone mogą być początkiem choroby nowotworowej. Kiedy powinniśmy udać się do dermatologa?

Anna Jelonek, dietetyk opowiedziała w programie "Dzień Dobry TVN", jak pilnować diety latem i jak walczyć z wakacyjnymi pokusami. Wytłumaczyła też, kto może skorzystać z wczasów odchudzających i jak uniknąć efektu jo-jo. (kg)

Walka z kilogramami to wyzwanie. Dlatego coraz więcej osób wyjeżdża na wczasy odchudzające. Czy takie odchudzanie rzeczywiście jest skuteczne? Jak wyglądał taki wyjazd Marii Lesiak? Czy stosuje się do zaleceń? Jak zmieniło się jej życie? (kg)

Aby odnieść sukces zawodowy, trzeba czasami zrezygnować z wielu godzin snu - takiego zdania jest aż 57 proc. freelancerów, managerów, pracowników korporacji i przedsiębiorców. Zdecydowana większość z nich przesypia w tygodniu maksymalnie tylko 6 godzin na dobę. Jest to spowodowane zbyt dużą ilością obowiązków na głowie, ale także różnymi zaburzeniami snu wywołanymi przez stres, problemy zdrowotne i niekomfortowe warunki spania

W ostatnich dniach do szpitali trafiło ponad 300 osób z objawami zatrucia dopalaczami. Według relacji tych, którzy zażyli substancję o nazwie "Mocarz", do tej pory jeszcze nic tak mocnego nie pojawiło się na polskim rynku. Jak na razie policja zatrzymała 9 osób. Komendant Główny Policji zapewnia, że przy dopalaczach służby działają tak samo jak przy przestępczości narkotykowej, ale pojawiają się głosy, że tak zwane "zwykłe narkotyki", są dużo mniej szkodliwe, niż dopalacze.

Badacze opracowują okulary, które rozświetlają tkanki zaatakowane przez nowotwór jak choinkę bożonarodzeniową, dając lekarzom potężne narzędzie do usuwania zabójczych komórek z organizmu. Głównym celem tej nowatorskiej technologii jest upewnienie się, że lekarz operujący nie działa w ciemno. To może być ogromny przełom w świecie medycyny, oznaczający lepszą przyszłość osobom cierpiącym na te śmiertelną chorobę.

Objawy po dopalaczach są dużo bardziej groźne i dużo silniejsze niż po tzw. zwykłych narkotykach - ostrzega toksykolog Szpitala Miejskiego im. Franciszka Raszei w Poznaniu Eryk Matuszkiewicz. Jak dodaje, "daliśmy się ponieść magii", bo przez pewien czas panowało powszechne przekonanie, że dopalacze stanowią "mniejsze zło" w porównaniu do narkotyków. Jest jednak odwrotnie. - Uszkodzenia zdrowia psychicznego po dopalaczach są dużo bardziej groźne, bo długofalowe i trudno psychice dojść do równowagi po takim rozchwianiu - mówi toksykolog. W ostatnich dniach odnotowano ponad 300 przypadków zatruć dopalaczami.

Łącznie 154 osoby trafiły od czwartkowego wieczora do szpitali na terenie woj. śląskiego z zatruciami - najprawdopodobniej po zażyciu dopalaczy. Część z nich została już wypisana do domów; życie jednego z pacjentów jest zagrożone.

Przez wiele stuleci kobiety chroniły swoją skórę przed promieniami słonecznymi, by była biała jak alabaster. Dopiero za sprawą Coco Chanel, która uważała, że opalenizna dodaje uroku, panie zaczęły chętniej wystawiać ciało na słońce. O tego czasu zaczęło się prawdziwe szaleństwo - moda na hebanową skórę zrobiła furorę prawie na całym świecie. Jednak lekarze biją na alarm - bezpieczna opalenizna nie istnieje. Z mitami na temat opalania rozprawia się dr Ewa Chlebus, dermatolog.