ćwiczenia (strona 8 z 11)

Ćwiczenie - odwodzenie ugiętej nogi w klęku podpartym
1:47

Ćwiczenie - odwodzenie ugiętej nogi w klęku podpartym

Opcje
Ćwiczenie - rozpiętki na piłce
2:14

Ćwiczenie - rozpiętki na piłce

Opcje
Ćwiczenie - przenoszenie ciężarów za głowę
1:55

Ćwiczenie - przenoszenie ciężarów za głowę

Opcje
Ćwiczenie - wyciskanie francuskie w siedzeniu na piłce
1:19

Ćwiczenie - wyciskanie francuskie w siedzeniu na piłce

Opcje
Ćwiczenie - odwrotne pompki
1:13

Ćwiczenie - odwrotne pompki

Opcje
Ćwiczenie - skłon "Dzień dobry"
1:46

Ćwiczenie - skłon "Dzień dobry"

Opcje
Ćwiczenie dla kobiet w ciąży - ćwiczenie rozcigające
2:37

Ćwiczenie dla kobiet w ciąży - ćwiczenie rozcigające

Jesteś w ciąży, ale mimo to nie chcesz rezygnować z aktywności? Spróbuj wykonać proste ćwiczenie zaprezentowane przez Dorotę Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu.
Opcje
Ćwiczenie na balans z użyciem BOSU - wersja trudniejsza
1:12

Ćwiczenie na balans z użyciem BOSU - wersja trudniejsza

Opcje
Ćwiczenie na balans z użyciem BOSU
1:09

Ćwiczenie na balans z użyciem BOSU

Opcje
Ćwiczenie na biust z użyciem BOSU
1:03

Ćwiczenie na biust z użyciem BOSU

Opcje
Ćwiczenie na brzuch z użyciem BOSU - wersja trudniejsza
1:02

Ćwiczenie na brzuch z użyciem BOSU - wersja trudniejsza

Opcje
Ćwiczenie na brzuch z użyciem BOSU
1:08

Ćwiczenie na brzuch z użyciem BOSU

Opcje
Ćwiczenie na grzbiet z użyciem BOSU - wersja trudniejsza
0:57

Ćwiczenie na grzbiet z użyciem BOSU - wersja trudniejsza

Opcje
Ćwiczenie na grzbiet z użyciem BOSU
1:06

Ćwiczenie na grzbiet z użyciem BOSU

Opcje
Ćwiczenie na klatkę piersiową z użyciem BOSU
1:07

Ćwiczenie na klatkę piersiową z użyciem BOSU

Opcje
Ćwiczenie na mięsień piersiowy - wyciskanie siedząc
0:44

Ćwiczenie na mięsień piersiowy - wyciskanie siedząc

Opcje
Ćwiczenie na mięsień piersiowy
0:53

Ćwiczenie na mięsień piersiowy

Opcje
Ćwiczenie na mięśnie brzucha z wykorzystaniem przyrządu
0:51

Ćwiczenie na mięśnie brzucha z wykorzystaniem przyrządu

Opcje
Ćwiczenie na mięśnie pośladkowe z wykorzystaniem przyrządu
0:55

Ćwiczenie na mięśnie pośladkowe z wykorzystaniem przyrządu

Opcje
Ćwiczenie na mięśnie przywodziciele ud z wykorzystaniem przyrządu
0:44

Ćwiczenie na mięśnie przywodziciele ud z wykorzystaniem przyrządu

Opcje
Ćwiczenie na mięśnie stabilizujące grzbietu z użyciem BOSU
1:15

Ćwiczenie na mięśnie stabilizujące grzbietu z użyciem BOSU

Opcje
Ćwiczenie na prostowniki grzbietu na ławce rzymskiej
0:57

Ćwiczenie na prostowniki grzbietu na ławce rzymskiej

Opcje
Ćwiczenie na tylną część uda i tułowia
1:20

Ćwiczenie na tylną część uda i tułowia

Opcje
Ćwiczenie - pompki na piłce
1:24

Ćwiczenie - pompki na piłce

Opcje
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - spine twist
3:24

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - spine twist

Jesteś w ciąży, ale mimo to nie chcesz rezygnować z aktywności? Spróbuj wykonać proste ćwiczenie zaprezentowane przez Dorotę Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu.
Opcje