ćwiczenia (strona 7 z 10)

Ćwiczenie - scyzoryk
WIDEO

Ćwiczenie - scyzoryk

Skala zapominania
WIDEO

Skala zapominania

Ćwiczenie - skłon tułowia
WIDEO

Ćwiczenie - skłon tułowia

Ćwiczenie - ściąganie drążka wyciągu górnego do karku
WIDEO

Ćwiczenie - ściąganie drążka wyciągu górnego do karku

Uginanie kolana na stepie
WIDEO

Uginanie kolana na stepie

Ćwiczenie - wahadło w podporze
WIDEO

Ćwiczenie - wahadło w podporze

Ćwiczenie - podwójne unoszenie
WIDEO

Ćwiczenie - podwójne unoszenie

Ćwiczenie - przysiady z użyciem BOSU
WIDEO

Ćwiczenie - przysiady z użyciem BOSU

Ćwiczenie - martwy ciąg w staniu na jednej nodze z obciążeniem
WIDEO

Ćwiczenie - martwy ciąg w staniu na jednej nodze z obciążeniem

Ćwiczenie - nawlekanie igły
WIDEO

Ćwiczenie - nawlekanie igły

Ćwiczenie rozciągające w parze
WIDEO

Ćwiczenie rozciągające w parze

Ćwiczenie w podporze bocznym na macie
WIDEO

Ćwiczenie w podporze bocznym na macie

Ćwiczenie z wykorzystaniem gumy elastycznej
WIDEO

Ćwiczenie z wykorzystaniem gumy elastycznej

Ćwiczenie z wykorzystaniem ławki do ćwiczeń
WIDEO

Ćwiczenie z wykorzystaniem ławki do ćwiczeń

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - merdanie ogonkiem
WIDEO

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - merdanie ogonkiem

Jesteś w ciąży, ale mimo to nie chcesz rezygnować z aktywności? Spróbuj wykonać proste ćwiczenie zaprezentowane przez Dorotę Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu.
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - spine stretch
WIDEO

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - spine stretch

Jesteś w ciąży, ale mimo to nie chcesz rezygnować z aktywności? Spróbuj wykonać proste ćwiczenie zaprezentowane przez Dorotę Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu.
Ćwiczenie - "Twist" barków z piłką lekarską
WIDEO

Ćwiczenie - "Twist" barków z piłką lekarską

Ćwiczenie - podciąganie linek expandera w opadzie tułowia
WIDEO

Ćwiczenie - podciąganie linek expandera w opadzie tułowia

Ćwiczenie - podciąganie sztang w opadzie tułowia
WIDEO

Ćwiczenie - podciąganie sztang w opadzie tułowia

Ćwiczenie - ćwiczenie na mięsień prosty brzucha
WIDEO

Ćwiczenie - ćwiczenie na mięsień prosty brzucha

Ćwiczenie - podciąganie sztangielki do tułowia w klęku podpartym
WIDEO

Ćwiczenie - podciąganie sztangielki do tułowia w klęku podpartym

Ćwiczenie - wznosy sztangielek bokiem angażujące mięśnie naramienne
WIDEO

Ćwiczenie - wznosy sztangielek bokiem angażujące mięśnie naramienne

Ćwiczenie - wznos ręki i przeciwległej nogi w klęku podpartym
WIDEO

Ćwiczenie - wznos ręki i przeciwległej nogi w klęku podpartym

Ćwiczenie - pompki na piłce
WIDEO

Ćwiczenie - pompki na piłce

Ćwiczenie - odwodzenie ugiętej nogi w klęku podpartym
WIDEO

Ćwiczenie - odwodzenie ugiętej nogi w klęku podpartym