To niedoceniania bomba witaminowa. Nigdy więcej nie wyrzucaj pestek z arbuza
Pieczołowicie wyjmujemy każdą przed zjedzeniem arbuza. Dzieci straszy się, żeby ich nie połykały, bo im "arbuz w brzuchu wyrośnie". Tymczasem pestki są nieszkodliwe, a nawet korzystne dla zdrowia. Są bogate w zdrowy tłuszcz i białka. 100g suszonych pestek ma aż 557 kcal. Są również źródłem magnezu, żelaza, cynku, miedzi i witamin z grupy B.