suplement diety

Polacy są narodem, który wyjątkowo często sięga po suplementy diety. Długie kolejki do lekarzy sprawiają, że często decydują się na samodzielne leczenie. Niestety, czasem nawet w przypadku zachorowania na koronawirusa. W programie "Newsroom" WP dr Paweł Grzesiowski podkreślał, że jest to bardzo niebezpieczna strategia. Zaznaczył, że suplementy diety najlepiej stosować pod kontrolą lekarza, ale nie mają one żadnych właściwości leczniczych. - Suplementy diety to jest bardzo szeroka grupa środków. Są na przykład wśród nich witaminy. To nie jest tak, że my nie możemy używać suplementów diety w trakcie leczenia. One nie wyleczą choroby, one mogą wspomagać stan rekonwalescencji. Pamiętajmy, że suplement nigdy nie jest lekiem. W leczeniu powinniśmy stosować leki lub suplementy specjalnego przeznaczenia pod kontrolą lekarską. I tutaj widzę tę możliwość. Pacjent, który jest chory, ale czuje się dobrze, kontaktuje się z lekarzem, by ustalić, czym ma się w domu leczyć - powiedział dr Grzesiowski.

Każdy niedobór może wpłynąć źle na odporność. Gościem programu Newsroom WP był Marek Posobkiewicz, który był pytany o to, czy niedobór witaminy D może być niebezpieczny w kontekście zakażenia koronawirusem. Nawet wysoki poziom witaminy D nie zabezpieczy nas przed zakażeniem - mówił ekspert. Jak zaznaczał, znacznie ważniejsze jest to, czy pacjent prowadzi zdrowy tryb życia. Czy dobrze się odżywia, czy odpowiednio dużo śpi. Lekarz przypomniał również przypadek z USA

Na rynku pojawił się nowy sposób suplementacji witaminy D. Zamiast przyjmować ją w postaci kapsułek, można też skorzystać z formy w sprayu. Czy jest to jednak bezpieczna i skuteczna metoda? Ekspert, dr Tod Cooperman z Boston University School of Medicine w Stanach Zjednoczonych poleca ten nowy sposób. Jego zdaniem, przyjmowana w taki sposób witamina D, jest znacznie lepiej wchłaniania przez organizm. Będzie również przydatne to dla osób, które cierpią na schorzenia, które ograniczają wchłanianie składników w jelitach. Jedyne, na co należy zwrócić uwagę, to ilość witaminy, jaką przyjmujemy. Posługując się sprayem, można łatwo przesadzić. Nadmiar witaminy D może być tak samo groźny, jak jej niedobór. Dr Cooperman zaleca, aby konsultować się z lekarzem i wykonać badania, które pozwolą określić jaką dawkę witaminy D powinno się przyjmować. Wówczas nie będzie już żadnych przeciwwskazań, aby używać sprayu zamiast tabletek.

Jak wynika z badań, większość suplementów diety wcale nie chroni przed przedwczesną śmiercią. Mowa o wszelkich multiwitaminach, oleju rybnym oraz antyoksydantach codziennie przyjmowanych przez miliony ludzi. W badaniach uczestniczyło łącznie 1 mln osób.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zbierała dane w latach 2007-2016 na temat suplementów diery. Okazało się, że ponad 700 środków dostępnych w aptece zawiera nieoznakowane substancje, które potencjalnie mogą zagrażać życiu. Przebadano około 146 firm. Większość produktów sprzedawano pod kątem wzmocnienia seksualnego, utraty masy ciała oraz budowy mięśni.

DNP, czyli dinitrophenol to substancja reklamowana jako "środek odchudzający". To nie suplement, a trucizna, która drastycznie podnosi temperaturę ciała, przyspieszając metabolizm. Przedawkowanie DNP może skutkować niewydolnością krążeniowo-oddechową, uszkodzeniem narządów wewnętrznych i śmiercią. Sprzedaż dinitrophenolu jest nielegalna, ale substancja ta jest reklamowana w internecie jako popularny spalacz tłuszczu.

Popularne suplementy zawierające kwasy omega-3 są bezużyteczne i nie przynoszą korzyści zdrowotnych. Taki wniosek płynie z badań wykonanych przez Cochrane - organizację non-profit. Przeanalizowano dane dot. 112 tys. osób. Pigułka z dodatkową dawka kwasów nie zapobiega chorobom serca i nie zmniejsza ryzyka udaru. Z badań wynika, że pozytywny wpływ na serce i krążenie odczuwa jedynie 1 osoba na 1000. Nie znaczy to oczywiście, że powinniśmy zrezygnować z produktów, które je zawierają, np. z tłustych ryb.

Ekstrakt z boswelli od wielu lat używany jest nie tylko w celach medycznych, ale również kosmetycznych. To indyjska roślina, która swoim wyglądem przypomina rodzynki.

Różeniec górski to roślina od setek lat stosowana w medycynie chińskiej i rosyjskiej. Znany jest jako remedium na jesienne dolegliwości. Chociaż nie rośnie w Polsce, a na wysokogórskich północnych terenach, w naszym kraju zyskuje coraz więcej entuzjastów. Zmęczenie, osłabienie odporności i spadek nastroju to objawy jesiennej depresji, z którą Różeniec z łatwością sobie poradzi. Kiedy i jak go przyjmować?

Skorupka jajka to prawdziwa skarbnica mikroelementów. W 90 proc. składa się z wapnia, ale znajdziemy w niej też żelazo, cynk, miedź, mangan, fluor, fosfor i chrom. Wielu dietetyków i trenerów zdrowego żywienia przekonuje więc, że skorupki to naturalny suplement diety. Zobacz, jak przygotować proszek wapniowy czy eliksir oczyszczający krew.