zdrowie (strona 18 z 70)

Przeglądając sklepową półkę trzeba przede wszystkim patrzeć na skład produktu. Oto lista składników, która powinna nas zaniepokoić.

Pomyłka podczas grzybobrania może okazać się fatalna w skutkach. Zobacz najczęściej mylone gatunki grzybów.

Karmazyn to drapieżna ryba, żyjąca w Oceanie Atlantyckim. Jego spożywanie nie jest popularne w Polsce. Wygląd ryby jest bardzo charakterystyczny. Karmazyn to ryba o małej zawartości tłuszczu. Zawiera wielonasycone kwasy tłuszczowe omega-3. To doskonałe źródło białka, witamin i minerałów.

Czasem zaczyna nas boleć głowa ze zdenerwowania, zmęczenia czy głodu. Ból głowy może też jednak świadczyć o poważniejszych dolegliwościach. Sprawdź.

Nie tylko cytrusy i imbir mogą wzbogacić smak herbaty. Te dodatki pomogą uchronić organizm przed przeziębieniem. Do tego napój będzie smakował przepysznie.

O największe bolączki polskiej służby zdrowia zapytaliśmy byłego ministra zdrowia Marka Balickiego. Jak stwierdził w programie "Money. To się liczy", cierpi ona na dwa poważne schorzenia: brak pieniędzy oraz braki kadrowe. - Polska przeznacza dużo mniej na ochronę zdrowia z środków publicznych niż kraje Zachodu - stwierdza. Mimo że finansowanie ma zostać zwiększone do 6 proc. PKB, to wciąż za mało.

Strusina jest mięsem bardzo mało popularnym wśród Polaków. To błąd. Ponieważ mięso strusie jest doskonałą alternatywą dla wołowiny. Jest niskokaloryczne, ma mniej tłuszczu niż drób. To bogactwo kwasów omega-6 i omega-3. Zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę oraz choroby sercow0-naczyniowe.

Jest jednym z naturalnych słodzików, który nie dostarcza kalorii. Często kojarzona z gazowanymi napojami o niższej zawartości cukru. W liściach i łodygach stewii występują glikozydy stewiowe - związki odpowiedzialne za słodki smak. Do 2010 r. uważano, że glikozydy stewiowe mogą mieć działanie rakotwórcze. W tym samym roku Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa i Żywności stwierdził, że stosowanie stewii jest bezpieczne. W 2011 r. Komisja Europejska uznała stewię za dodatek do żywności (E960).

Gumę żujemy po posiłkach, dla zabicia czasu czy aby zapomnieć o głodzie. Z jednej strony przeciwdziała to próchnicy, a z drugiej może prowadzić do pewnych zaburzeń. Guma do żucia, jak sama nazwa wskazuje, nie jest przeznaczona do jedzenia. Popularny mit mówi, że jej połknięcie może mieć poważne, negatywne konsekwencje dla zdrowia, a nawet życia. Ile w tym prawdy? To wyjaśnia Kuba Jankowski w "Nie do końca".

Zbadano ponad 2,5 tys. emerytów. U tych, którzy mieli we krwi wyższy poziom kwasów omega-3 ryzyko demencji, chorób serca i raka było o 24% niższe. Ich najlepszym źródłem są tłuste ryby. Makrela, sardynki i łosoś w diecie to dobry sposób aby zachować zdrowie mózgu, serca i wzroku. Dlatego właśnie osoby starsze powinny spożywać je regularnie.

Borowik szatański, nazywany szatanem jest grzybem trującym. Wyglądem przypomina on jadalnego borowika szlachetnego (prawdziwka) Jak odróżnić oba rodzaje grzybów? Pomóc może kolor i zapach Jadalny borowik szlachetny jest koloru żółtego lub białego, a po przekrojeniu nie zmienia barwy. Z kolei szatan jest bladoróżowy, a jego trzon purpurowy. Grzyb ten ma charakterystyczną woń, niektórym kojarzącą się ze zgniłą cebulą. Szatan jest też bardzo często mylony z innym grzybem - goryczakiem żółciowym, gatunkiem niejadalnym.

Pieczołowicie wyjmujemy każdą przed zjedzeniem arbuza. Dzieci straszy się, żeby ich nie połykały, bo im "arbuz w brzuchu wyrośnie". Tymczasem pestki są nieszkodliwe, a nawet korzystne dla zdrowia. Są bogate w zdrowy tłuszcz i białka. 100g suszonych pestek ma aż 557 kcal. Są również źródłem magnezu, żelaza, cynku, miedzi i witamin z grupy B.

Tofu jest zrobione z soi. Mleko sojowe poddaje się koagulacji za pomocą soli, soku z cytryny lub związków wapnia. Biała masa oddziela się od serwatki, zostaje sprasowana i tak powstaje blok tofu.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zbierała dane w latach 2007-2016 na temat suplementów diery. Okazało się, że ponad 700 środków dostępnych w aptece zawiera nieoznakowane substancje, które potencjalnie mogą zagrażać życiu. Przebadano około 146 firm. Większość produktów sprzedawano pod kątem wzmocnienia seksualnego, utraty masy ciała oraz budowy mięśni.

Julia Wieniawa w tym roku wyjątkowo hucznie świętowała zakończenie egzaminów maturalnych. Aktorka wybrała się na festiwal muzyczny i... skarżyła się, że Opener ją zniszczył. Na swoim Snapchacie i Instagramie przy okazji zamieściła nagranie z "wesołego" powrotu do hotelu razem z ledwo przytomną Jessiką Mercedes. Wieniawa goszcząc w programie Michała Dziedzica, 5 Głębszych wyznała, że coraz rzadziej zdarza jej się wychodzić na imprezy, jednak kiedy zdecyduje się już spędzić czas ze znajomymi w klubie, to zapewnia, że nie wraca do domu przed północą.

W Polsce być może nawet 75% osób po skorzystaniu z toalety myje ręce nieprawidłowo lub nie myje ich w ogóle! Tymczasem za pośrednictwem rąk przenosi się przecież wiele chorób zakaźnych (głównie są to zatrucia pokarmowe) i pasożytniczych. Zobacz, w jaki sposób myć dłonie, aby zmniejszyć ryzyko zachorowań.

Nadmierne spożycie mięsa, zwłaszcza czerwonego i przetworzonego, istotnie zwiększa ryzyko wystąpienia raka jelita grubego, udaru lub wylewu. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca ograniczenie jego konsumpcji do 0,5 kg tygodniowo. Eksperci podkreślają jednak, że przejście na dietę bardziej roślinną wymaga jednak odpowiednich substytutów mięsa. Rośliny strączkowe, jajka i ryby morskie pomogą uniknąć niedoborów białka. Potrzebne będą również produkty bogate w witaminę B12.

Nadmierne spożycie mięsa, zwłaszcza czerwonego i przetworzonego, istotnie zwiększa ryzyko wystąpienia raka jelita grubego, udaru lub wylewu. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca ograniczenie jego konsumpcji do 0,5 kg tygodniowo. Eksperci podkreślają jednak, że przejście na dietę bardziej roślinną wymaga jednak odpowiednich substytutów mięsa.

Niektórzy przekonują, że człowiek powinien jeść 5 posiłków dziennie. Badania potwierdzają, że to mit. Podobno, by utrzymać dobrą sylwetkę powinno się jeść mało, ale często. Badacze przekonują, że dla zdrowej osoby model ten jest pozbawiony sensu, bo jest sprzeczny ze stylem żywienia, do którego człowiek jest przystosowany biologicznie. Dopiero od niedawna ilość dostępnej żywności pozwala na częste jedzenie. Nasi pradziadkowie przeważnie jedli tylko 2 posiłki w ciągu dnia, ale za to w dużych porcjach.

Michał Wroczyński to twórca sztucznej inteligencji, która ma wykrywać i zapobiegać przemocy w sieci. Wcześniej Wroczyński stworzył m.in. pierwszy na świecie program do wykrywania treści pedofilskich i system do wykrywania przemocy online. Samurai Labs to jego szósty projekt, w który zdecydował się zainwestować Robert Lewandowski. O tym, dlaczego polski reprezentant zdecydował się pomóc w rozwoju projektu i jak Samurai Labs może zmienić oblicze polskiego internetu, opowie w rozmowie z Marianną Fijewską.

Zobacz, jak działają naturalne mikstury na przeziębienie. Na przykład syrop z cebuli pomaga na kaszel mokry. Działa odkrztuszająco, wzmacnia układ odpornościowy. Z kolei syrop z mniszka działa podobnie, ale pomaga także przy infekcji górnych dróg oddechowych.

Spożywanie zbyt dużej ilości witaminy A może zmniejszać grubość kości, zwiększając ryzyko ich złamania – wynika z badań przeprowadzonych na myszach na Uniwersytecie w Goteborgu. Okazało się, że przyjmowanie witaminy A w dawce, która odpowiada 4,5-13-krotności zalecanego dziennego spożycia, powoduje znaczne osłabienie kości. Wynik sugeruje, że ludzie powinni zachować ostrożność w jej suplementacji.

Niewielkie, żółte owoce, jakie wydaje ten krzew są niezastąpione i w kuchni i w kosmetyce. Warto posadzić go u siebie w ogrodzie, ma niewielkie wymagania. Można też wypróbować gotowe produkty.

Mariola Bojarska-Ferenc swoich sił w show biznesie próbuje na wiele sposobów. Zaczynała od bycia promotorką zdrowego stylu życia, po czym została szafiarką, pisarką oraz zagorzałą komentatorką kariery Ewy Chodakowskiej. Celebrytka od miesiąca rozwija swój youtubowy kanał - LifeByMariolaBF. 57-latka oprócz przedstawiania odpowiednich technik ćwiczeń publikuje również rozmowy z ekspertami dotyczące urody, seksu czy diety. Bojarska-Ferenc nie kryje dumy z nowego projektu oraz możliwości swobody wypowiedzi. W wywiadzie udzielonym portalowi PrzeAmbitni żaliła się, że do tej pory w jej pracy narzucano jej tematy.