dieta (strona 19 z 33)

Wiosna to dla wszystkich czas wzmożonej aktywności fizycznej i diet odchudzających. Również gwiazdy starają się zadbać o swoją sylwetkę przed sezonem wakacyjnym. Jak robi to Edyta Pazura? Żona znanego aktora zdradziła, że nigdy nie stosowała żadnych diet i nie zamierza tego robić. - Często objadam się wieczorem słodyczami i lodami - wyznała.

Henryka Krzywonos po tym, jak udało jej się zrzucić niemal 70 kilogramów wypowiedziała wojnę restauracjom typu fast food. Jej zdaniem przy autostradach buduje się za dużo tego typu sieciowych lokali. Napisała w tej sprawie interpelację do ministra infrastruktury. W Dzień Dobry TVN kolejny raz wróciła do tematu. Opowiedziała także o swojej walce z otyłością. Szczerze przyznała, że przed usunięciem części żołądka miała problemy z wykonywaniem prostych, codziennych czynności, chociażby dbaniem o higienę osobistą, czy wiązaniem butów.

Marta Wierzbicka wyznała, że tegoroczna zima wyjątkowo sprawiła, że ciągle ma ochotę na słodycze. - Kiedyś cukier mógł dla mnie nie istnieć - stwierdziła. Aktorka od początku roku walczy z dodatkowymi kilogramami. Stałą kondycję utrzymuje natomiast Joanna Jabłczyńska, która przyznała, że ciężko jej funkcjonować bez stałych treningów. Aktorka wyznała, że kosztem wysportowanej sylwetki i zdrowego odżywiania zaniedbuje swoją cerę. - U kosmetyczki nie byłam już pół roku. Pod tym względem zaniżam swoją średnią - powiedziała Jabłczyńska. (kg)

tMarta Wierzbicka od pewnego czasu narzeka na swoją wagę w mediach. Aktorka przyznaje, że próbuje różnych diet, jednak nie jest w stanie zrzucić zbędnych kilogramów. Jej najnowszy pomysł, to przejście na wegetarianizm. Twierdzi, że zmiana diety nie wynika z potrzeby walki o prawa zwierząt.

Diety oczyszczające, jednoskładnikowe czy głodówki stosowane trzy dni przed planowaną imprezą spowodują spadek wagi, ale tylko dlatego, że organizm zostanie odwodniony i spowolni przemiana materii. Po zakończeniu kuracji z reguły czeka nas efekt jo-jo.

Henryce Krzywonos przypisuje się rozpoczęcie strajku gdańskiej komunikacji oraz zapobiegnięcie zakończeniu strajku w Stoczni Gdańskiej 16 sierpnia. W ostatnich wyborach dostała się do Sejmu z listy Platformy Obywatelskiej. Podczas naszej wizyty w Sejmie opowiedziała nam o walce z nadwagą. Trzy lata temu zdecydowała się na usuniecie części żołądka. Od tamtego czasu udało jej się zrzucić już 67 kilogramów. I wciąż chudnie. "Ważyłam 145 kilo. Nigdy tego nie ukrywałam. Usunęłam cześć żołądka. Miałam kłopoty z higieną osobistą, zawiązaniem butów. Teraz muszę się pilnować, żeby nie utyć. Lekarz uratował mi życie, przekroczenie wagi, to serce siądzie. Zostały pozostałości po tuszy. Sami tego nie zrobimy. Próbowałam wielu diet. Dlatego tak drastyczna sytuacja. Schudłam 67 kilo."

Idzie wiosna, dlatego też warto pomyśleć o oczyszczeniu naszego organizmu. Dieta oczyszczająca zawiera naturalne produkty, które pomagają w pozbyciu się z toksyn i złogów, które nagromadziły się w skutek złej diety. O tym jak przeprowadzić detoks i czym on tak naprawdę jest opowiada dietetyk Dominika Łuczak

Dieta bogata w zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały, włączanie do jadłospisu warzyw oraz odpowiednie nawodnienie organizmu są gwarancją dobrej kondycji cery. Skóra musi być też odpowiednio nawilżona, nie tylko dzięki odpowiednim kosmetykom, lecz także poprzez dostarczanie organizmowi wystarczającej ilości wody. Dietetycy radzą, by odstawić na bok przetworzone produkty z białej mąki, słodycze, jedzenie typu instant i fast food.

Co raz częstszym problemem obecnych czasów jest otyłość u dzieci. Jednym ze sposobów walki z otyłością jest leczenie uzdrowiskowe. Są to turnusy, na których dzieci mogą zmienić swoje nawyki żywieniowe, poznać zasady zdrowego odżywiania i ćwiczenia. O uzdrowiskowym leczeniu otyłości u dzieci opowiada Magdalena Kolerska-Kardela.

Cardio, trening interwałowy czy pięć posiłków dziennie to frazy, które od dawna słyszą osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy. Okazuje się, że siódme poty wylewane na siłowni i posiłki, co 3 godziny nie są konieczne to osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Technolodzy żywienia, Tobiasz i Agnieszka Wilk opracowali metodę 2xME, dzięki której można pozbyć się tkanki tłuszczowej w przyjemny sposób, obalając dotychczasowe teorie dietetyków i trenerów. "Istnieje mit, że trzeba jeść co 3 godziny, by nie nakręca metabolizm. Nie ma takich badań. To czy, jemy trzy czy sześć posiłków dziennie nie wpływa w żadnym stopniu na metabolizm. Podstawowym zagrożeniem, by chudnąć jest deficyt kaloryczny. Przy trzech posiłkach dziennie łatwiej to zrobić, gdy nie mamy czasu" - mówi Tobiasz.

Moda na slow food wśród polskich celebrytów zapanowała już jakiś czas temu. Wiele polskich gwiazd chwali się, że ją praktykuje przy jednoczesnym podkreślaniu, jak bardzo są zajęte i zapracowane. Okazuje się, że zwolenniczką takiego stylu życia jest również Magda Mołek.

Kamila Saganowska, żona piłkarza Legii Warszawa, zdradziła, jak w kilka miesięcy udało się jej całkowicie zmienić nawyki żywieniowe i schudnąć 20 kg. Swój sukces przekuła w biznes. Jako trenerka personalna pomaga innym osobom z nadwagą zrzucić zbędne kilogramy.

Kamila Saganowska w ciągu zaledwie kilku miesięcy przeszła całkowitą metamorfozę. Dzięki specjalnie dopasowanej diecie i ćwiczeniom schudła 20 kg. Teraz żona znanego piłkarza pomaga innym osobom, które nie mogły poradzić sobie z nadwagą. W #dziejesienazywo zdradziła sekret swojej szczupłej sylwetki.

Przyczyną zatrzymania wody w organizmie jest najczęściej źle zbilansowana dieta. Wodę gromadzimy przede wszystkim poprzez nadmiar zażywanej soli oraz poprzez nie dostarczenie organizmowi wystarczającej ilości płynów. Jednak podwyższony poziom w organizmie powodować mogą także wahania hormonalne. Dowiedz się co powoduje zatrzymanie wody w organizmie oraz co i jak jeść, by utrzymać jej prawidłowy poziom w codziennej diecie.

Na rozwój nadciśnienia tętniczego oprócz prawidłowego odżywiania, ogromny wpływ ma nasz styl życia. Czynnikami, które mogą wywołać wysokie ciśnienie jest: nadwaga lub otyłość, palenie papierosów, nadużywanie alkoholu lub brak aktywności fizycznej. Na rozwój nadciśnienia szczególnie narażone są osoby, u których występuje otyłość brzuszna, która dotyka duży odsetek pań i panów w okresie przekwitania. W zależności od przyczyny, wyróżniamy następujące rodzaje nadciśnienia: nadciśnienie tętnicze pierwotne, nadciśnienie tętnicze wtórne oraz syndrom "białego fartucha". Sprawdź który z czynników jest najpopularniejszy pod względem zachorowań i jak odżywiać się prawidłowo, by uniknąć w przyszłości problemów z nadciśnieniem.

Tycie po ślubie to nie mit. Badania naukowców z Ohio w USA potwierdzają, że ryzyko wzrostu masy ciała u kobiet znacznie zwiększa się po zawarciu związku małżeńskiego. Co ciekawe u mężczyzn dzieje się tak po rozwodzie. Brytyjscy badacze w swych rozważaniach posunęli się o krok dalej i stwierdzili, że wystarczy, by dziewczyna zamieszkała ze swoim chłopakiem, a już grozi jej przytycie. Wszystko przez solidarność w jedzeniu niezdrowych i wysokokalorycznych produktów.

Małgorzata Kożuchowska urodziła syna w wieku 43 lat. Powrót do formy i zrzucenie nadmiarowych kilogramów zajęły jej trochę więcej czasu niż młodszym koleżankom. Krzysztof Gojdź ujawnił, że niezbędna była również pomoc promowanych przez niego zabiegów i metod. Aktorka w najnowszym wywiadzie przyznaje, że dosyć długo walczyła o odzyskanie dawnej sylwetki. Zdecydowała się m.in. na skorzystanie z diety pudełkowej. Zbawienny wpływ na formę Kożuchowskiej ma mieć również jej zawód.

Pięć posiłków dziennie, jedzenie regularne i dieta pudełkowa. Czy dzięki temu faktycznie możemy zrzucić zbędne kilogramy? Prowadząca program "Wiem, co jem na diecie" Katarzyna Bosacka zdradziła, dlatego tak ważne jest regularne spożywanie posiłków i jak wpływa na nasz organizm? "Nasz organizm jest jak kominek, który się pali, ta przemiana materii powinna być stale podsycana. Jeśli jemy regularnie, co trzy godziny, to dostarczamy wszystkich składników odżywczych i cały proces trawienia trwa 3 godziny" - powiedziała Bosacka o właściwym odżywianiu się.

Dowiedz się jak dbać i odżywiać swoje mięśnie, których liczba u człowieka jest określana na 450-500. U mężczyzn mięśnie stanowią około 40 proc. masy ciała, a u kobiet około 35 proc., czyli od 25 do 35 kg. Jednak by ich ilość obejmowała określoną masę, trzeba o nie dbać, prawidłowo odżywiać oraz ćwiczyć. Dowiedz się o czym pamiętać by wyglądać zdrowo i odżywiać się prawidłowo.

Kiedy Izabela Janachowska związała się ze starszym, bogatym milionerem nie dało się nie zauważyć, że zaczęła znikać w oczach. Dwa lata temu wyglądała bardzo szczupło, wręcz niezdrowo. Od tamtego czasu udało jej się chyba nieco przybrać na wadze mimo, że wciąż wygląda szczupło. Celebrytka jest na diecie, jednak zimą traktuje ją nieco mniej restrykcyjnie. Przyznała, że pozwala sobie nawet na picie gorącej czekolady.

Jak obliczyć właściwą dla nas kaloryczność diety? Co może nam pomóc, a co utrudni zrzucenie zbędnych kilogramów. Ile kalorii wystarczy wyeliminować z menu żeby waga zaczęła spadać? Na pytania odpowiada Emilia Kołodziejska, dietetyk. Nasz ekspert wyjaśnia również czym powinniśmy się kierować podczas ,,diety pudełkowej" żeby pieniądze za nią zapłacone nie były wyrzucone w błoto.

Jakie zmiany podczas pierwszego spotkania może wprowadzić w twoje życie dietetyk? Czego będzie dotyczył wywiad, który z tobą przeprowadzi i dlaczego będzie chciał cię lepiej poznać. Jakie zmiany działają i przynoszą oczekiwane rezultaty, a jakich trzeba unikać. W rozmowie z Kariną Kunkiewicz, dietetyk Emilia Kołodziejska zdradza sekrety pierwszej wizyty u specjalisty.

Wszystko wskazuje na to, że TVN znalazł kolejną ekspertkę od wszystkego. Jest nią Katarzyna "maluję usta bez lustra" Warnke, która coraz chętniej występuje w "Dzień Dobry TVN". Aktorka przypomniała o sobie pozując z Biblią w łóżku. Według niej była to "prowokacja do rozważań". Wkrótce uznała jednak, że tak kontrowersyjna forma promocji może nie wyjść jej na dobre. Postanowiła więc wypowiadać się w TVN-ie na tematy z zakresu "lajfstajlu". Tym razem opowiada o swoim sposobie na szybkie chudnięcie.

Jest największym z naszych organów i pełni niezwykle istotną rolę w ludzkim organizmie. Jej zadaniem jest filtrowanie dostarczanych substancji oraz neutralizowanie trucizn. Oto kilka najważniejszych zasad, które powinny stosować osoby z chorą wątrobą.

Okres zimowy to sezon, kiedy jesteśmy nieco bardziej podatni na infekcje i powinniśmy o siebie bardziej dbać. Patrycja Kazadi zapewnia, że bierze to sobie do serca i dostarcza swojemu organizmowi dużo witaminy C. Jak każda celebrytka zapewnia oczywiście, że nie ma jednak czasu na sen Pracuje tak dużo, że musi się starać, żeby spać pięć godzin na dobę.