fizyczne (strona 3 z 3)

Maszyny doktora Wolfa to urządzenia służące do wzmacniania mięśni. Aleksander Kłosiewicz, fizjoterapeuta, wyjaśnia, na czym polega działanie tych maszyn.

Jesteś fanem pilates? Spróbuj wykonać ćwiczenie o nazwie most. Instruktorka Dorota Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu wraz z asystentką demonstruje tę prostą aktywność.

Instruktorka z Atmosfery Ruchu - Dorota Pawlik-Keber wraz z asystentką prezentuje proste ćwiczenie na kręgosłup, tzw. rolowanie kręgosłupa. Aktywność ta wpływa korzystnie na mobilizację i rozciągnięcie tej części ciała.

Znudzony dotychczasową aktywnością fizyczną? Spróbuj włączyć do swojego treningu ćwiczenie nazwane przysiad wspięcie. Instruktorzy z siłowni Gold's Gym wyjaśniają, jak wykonać to ćwiczenie.

Dorota Pawlik-Keber, instruktorka z Akademii Ruchu prezentuje ćwiczenie spine stretch, czyli rozciąganie kręgosłupa. Jest to idealna aktywność dla kobiet w ciąży.

Jesteś fanem pilates? Spróbuj wykonać ćwiczenie o nazwie sidekick. Instruktorka Dorota Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu wraz z asystentką demonstruje tę prostą aktywność.

Jesteś fanem pilates? Spróbuj wykonać ćwiczenie o nazwie swimming. Instruktorka Dorota Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu wraz z asystentką demonstruje tę prostą aktywność.

Jesteś fanem pilates? Spróbuj wykonać ćwiczenie o nazwie swimming. Instruktorka Dorota Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu wraz z asystentką demonstruje tę prostą aktywność.

Jesteś fanem pilates? Spróbuj wykonać ćwiczenie o nazwie push-up (pompka). Instruktorka Dorota Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu wraz z asystentką demonstruje tę prostą aktywność.

Jesteś fanem pilates? Spróbuj wykonać ćwiczenie o nazwie side bend. Instruktorka Dorota Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu wraz z asystentką demonstruje tę prostą aktywność.

Jesteś fanem pilates? Spróbuj wykonać ćwiczenie o nazwie klamra. Instruktorka Dorota Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu wraz z asystentką demonstruje tę prostą aktywność.