Jak kondycja jelit wpływa na naszą psychikę?
Ciało i psychika człowieka sterowane są przez dwa niezależne układy nerwowe. Pierwszym rządzi mózg, a centrum sterowania drugiego mieści się w jelitach. Na nasze samopoczucie składa się nie tylko to, co dzieje się w głowie, ale też to, jakie sygnały otrzymujemy z brzucha, a dokładnie z jelit. "Sygnały nerwowe w 80 procentach biegną z jelit do mózgu, a nie odwrotnie. Badania pokazują, że kondycja jelit wpływa na stany emocjonalne. Jest to jedna z przyczyn depresji, fobii, panik. W dodatku serotonina, czyli hormon szczęścia aż w 90 procentach jest produkowany w jelitach ? mówi psychodietetyk, Elżbieta Lange. "Aby poziom hormonów był stabilny powinniśmy regularnie spożywać posiłki. Ważne jest, by dostarczać organizmowi produkty, które będą go regulować. Należą do nich węglowodany złożone, kwasy omge-3 oraz witaminę C" ? dodaje dietetyk.