fitness (strona 3 z 7)

Bella Miranda mimo bardzo młodego wieku, jest już małą gwiazdą mediów społecznościowych. Wszystko przez jej pasję, którą są ćwiczenia i sportowy tryb życia.

Aga Szymczak jest redaktorką myfitness.pl, która postanowiła odstawić mleko do kawy.Dlaczego? Kobieta usłyszała, że ten duet powoduje pojawienie się cellulitu. Przez 2 tygodnie piła więc czarną kawę bez dodatków.Zobacz film.

Obok odpowiedniej diety to ćwiczenia fizyczne są receptą na dobre zdrowie. Warto wiedzieć, że dla każdej osoby inny zestaw ćwiczeń będzie najbardziej odpowiedni, ze względu na określone czynniki.

Mama, żona, trenerka, góralka. Ania Dziedzic to dziewczyna orkiestra i źródło motywacji dla tysięcy Polek. Specjalnie dla WP Kobieta opowiedziała o swoim życiu oraz najczęstszych błędach dietetycznych, które utrudniają nam drogę do wymarzonej sylwetki. A dla wszystkich tych, którzy planują zrzucić zimową oponkę, Ania przedstawiła zestaw prostych ćwiczeń. Zobaczcie rozmowę Marianny Fijewskiej.

Anka Dziedzic – trenerka fitness, mama i skarbnica wiedzy w kwestiach odchudzania, zdrowej diety, dbania o ciało w ciąży i odzyskiwania formy po porodzie. Na Facebooku ma rzeszę fanów, ale jak każda znana osoba, nie jest w stanie uniknąć hejtu. Jak sobie z nim radzi i co ma do powiedzenia kobietom, które marzą o pięknej sylwetce? Zobaczcie rozmowę Marianny Fijewskiej.

Czy istnieje dieta cud, a my powinniśmy jeść pięć posiłków dziennie, by schudnąć? I dlaczego warto uważać na banany? O tym i o wielu innych zdrowotnych mitach rozmawiałyśmy z trenerką Anią Dziedzic.

Trenerka Anka Dziedzic prezentuje ćwiczenia, które możemy wykonywać wszędzie – nawet w pracy. Wyjaśnia też, jakie błędy popełniamy najczęściej np. podczas wykonywania brzuszków i podporów. Zobacz mini trening w studiu Wirtualnej Polski.

Otyłość to coraz większy problem wśród najmłodszych. Powodem może być brak czasu rodziców, którzy nie przekazują swoim pociechom pasji do sportu. O tym, jak zadbać o zdrowy rozwój i dobrą kondycję dziecka, opowiedziałą trenerka, Ania Dziedzic.

Większość kobiet po porodzie, gdy już miną pierwsze emocje związane z pojawieniem się na świecie dziecka, zaczyna zastanawiać się, jak wrócić do formy. Mało jędrna skóra na brzuchu to zmora prawie każdej młodej mamy. Jednak problem może być dużo poważniejszy. Kiedy absolutnie nie powinno się ćwiczyć po porodzie, opowiedziała Anka Dziedzic, mama i trenerka fitness.

Chesz spalić tłuszcz z brzucha, ale same ćwiczenia na tę partię ciałą nie przynoszą efektów? Organizm spala tkankę tłuszczową równomiernie z całego ciała, dlatego powinnaś włączyć do swojego treningu ćwiczenia obwodowe.

Blogerka fitness, 33-letnia Amy, dzieli się swoją pasją na Instagramie. Postanowiła uwiecznić na zdjęciach i pokazać swoją przemianę po ciąży. Spotkała się jednak z bardzo cierpkimi komentarzami ze strony internautów.

Walka ze zmarszczkami nie musi od razu odbywać się w gabinecie medycyny estetycznej. Oto ćwiczenia mięśni twarzy promowane przez Patrycję Kondracką, autorkę książki: Sekret młodości – Facefitness.

Michell Lewin jest jedną z największych gwiazd branży fitness. 32-letnia trenerka z Wenezueli za pośrednictwem mediów społecznościowych zachęca do aktywności fizycznej. Najnowszy film, na którym sportsmenka prezentuje proste ćwiczenia na siłowni, robi furorę w sieci. Fani są pod wrażeniem łatwości, z jaką seksowna modelka wykonuje powtórzenia. W najnowszym odcinku również specjalny spot reklamowy FIFA pod hasłem "100 dni do startu" oraz wybór akcji tygodnia w FC Barcelona.

Sandra i Agnieszka Krakowskie to 23-letnie bliźniaczki, które szturmem zdobyły internet. Obie trenowały siatkówkę, jednak porzuciły ten sport na rzecz siłowni i fitnessu.

Ewa Chodakowska jest obecnie jedną z najpopularniejszych polskich trenerek fitness. Niedługo sportsmenka będzie obchodziła swoje 36. urodziny. W związku z tym coraz więcej fanek pyta ją o to, kiedy w końcu zostanie mamą. Co na to sama Ewa? Zobacz film.

Najlepsze ćwiczenia na cellulit. Masz cellulit i nie wiesz jak się go pozbyć? Obejrzyj nasze wideo z najlepszymi ćwiczeniami na cellulit.

Najpopularniejsze fitnessowe mity. Ćwiczysz ale nie do końca wiesz czy robisz to dobrze? Wejdź w wideo zobacz co przygotowaliśmy. Z filmu dowiesz się jak wzmocnić pracę mięśni i mózgu.

43-letnia matka siódemki dzieci chwali się niesamowitym ciałem.

Czy to większy biceps, czy pozbycie się tzw "pelikanów", czyli zwisającej skóry na ramionach. Ani jedno ani drugie nie przyjdzie samo. Nie obejdzie się bez ćwiczeń. Zobaczcie jak zbudować piekne i umięśnione ramiona i barki.

Nie trzeba być znawcą, by wiedzieć, że aktywność na polu fitnessowo-trenerskim bardzo się opłaca. Wystarczy spojrzeć na to, jak mieszka Ewa Chodakowska, z czym specjalnie się nie kryje. Mariola Bojarska-Ferenc postanowiła udowodnić, że wcale nie jest gorsza od trenerki wszystkich Polek. Dawna gwiazda TVP w rozmowie z www.przeAmbtini.pl chwali się, że od 20 lat ubiera się u Prady. Zazdrościcie?

Najwyraźniej Mariola Bojarska-Ferenc nadal nie może otrząsnąć się z medialnego konfliktu między Ewą Chodakowską a Dorotą Wellman. 56-latka znalazła kolejny pretekst, by móc dobiec "trenerce wszystkich Polek". W wywiadzie dla serwisu PrzeAmbitni kolejny raz podważyła wiedzę Chodakowskiej. Jej zdaniem ilość lajków w mediach społecznościowych jest wyznacznikiem jedynie popularności, ale nie wiedzy.

Umiarkowanie, łagodnie i z pewnymi zastrzeżeniami – takie są ogólne zasady aktywności fizycznej w okresie ciąży i połogu. Zobacz, jak zwiększyć szanse na prawidłowy poród i powrót do pełnej formy po urodzeniu dziecka.

Ewa Chodakowska w rozmowie z WP zapewnia, że jesienna aura sprzyja zadbaniu o kondycję fizyczną i jak wynika ze statystyk, które gromadzi, Polki o tej porze roku są bardziej skore do ćwiczeń.

Mariola Bojarska-Ferenc lubi uważać się za najlepszą propagatorkę fitnessu w Polsce. Nie brakuje jednak opinii, że to Ewie Chodakowskiej udało się jednak "podnieść więcej Polaków z kanapy". "Guru fitnessu" chętnie wytyka błędy swoim lepiej zarabiającym koleżankom z branży, którym udało się zrobić większą karierę, niż ona. W rozmowie z serwisem PrzeAmbitni zdradziła, że obecnie pracuje nad własnym programem dla kobiet. Będziecie oglądać?

Mariola Bojarska-Ferenc była mistrzynią polskiego fitnessu na długo przed epoką medialnych celebrytek: Ewy Chodakowskiej i Anny Lewandowskiej, które od kilku lat propagują modę na ruch. Bojarska-Ferenc przy każdej okazji zapewnia, że czuje się młodo, co tłumaczy zamiłowaniem do zdrowego trybu życia. W wywiadzie dla serwisu PrzeAmbitni wyznała, że nie popiera jednak stałego przebywania na diecie. Celebrytka reklamuje się jako specjalistka od "wellnessowego podejścia do życia".